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年紀到了，真的明顯感覺身體變差了!平常都以外食為主，自己也知道外面食物沒有很健康，但上下班時間很長，沒有時間去準備三餐了，工作上幾乎是每天加班熬夜，常常口氣差跟火氣大，覺得皮膚變粗糙了，而且也常冒痘痘，雖然我儘量挑高營養的食物，但隨著年紀大了，身體需要的營養吸收也變慢了光靠普通食物真的很怕不夠，我自己都有固定在吃保健食品，像是補充維他命B群、減少膽固醇或促進血液循環的養生飲品、魚肝油、葉黃素，真的很想把所有的營養都全部吸收到。

前陣子感覺上班專注力又很差，常常無經打采，同事有注意到我身體狀況，建議我要多多休息和每週至少運動3次，而且還送我【悠哉美健】日本進口翻船救星珍股力非變性第二型膠原蛋白+葡萄糖胺+鯊魚軟骨素x2瓶（90錠-瓶）補充身體所需要的營養跟欠缺的維他命，超感謝他的!我用了一陣子，真的覺得精神好多了!當精神跟身體好多了後，上班也更專注，效率也提昇了，才有時間去運動，形成正向循環，真的很棒!超感謝同事送我【悠哉美健】日本進口翻船救星珍股力非變性第二型膠原蛋白+葡萄糖胺+鯊魚軟骨素x2瓶（90錠-瓶），我也決定吃完要再去買了。

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【悠哉美健】日本進口翻船救星珍股力非變性第二型膠原蛋白+葡萄糖胺+鯊魚軟骨素x2瓶（90錠-瓶）的規格:



品牌名稱
劑型
  • 錠劑
品牌國家
  • 台灣
靈活關鍵推薦成份
  • 葡萄糖胺
  • 二型膠原蛋白
  • 軟骨素/鯊魚軟骨
適用族群
  • 女性
  • 男性
  • 運動
  • 銀髮
禮盒包裝
  • 否
健食字號
  • 否










商品名稱：悠哉美健珍股力非變性第二型膠原蛋白(90錠/瓶)
內容量：每份1.3公克(2錠)，90錠/瓶 x2
成分：非變性第二型膠原蛋白(萃取自鮭魚鼻軟骨)、葡萄糖胺、鯊魚軟骨素、天然維生素C
營養標示：每一份量1.3公克(2錠)，本包裝含45份
每份:熱量5.2大卡/蛋白質0.2公克/脂肪0.1公克/碳水化合物1.0公克/糖0.3公克/鈉1毫克
原產地：台灣(主原料非變性第二型膠原蛋白源自日本)
食用方式：基礎保養者每次2錠，積極保養者每次2錠，每日2-6錠，一日請勿超過6錠，多食無益
保存方式：請置於陰涼乾燥處，開封後請用夾鍵袋封緊並儘速食用完畢
保存期限：2年
商品有效日期: 2018.10.23
廠商名稱：八財實業股份有限公司
廠商電話號碼：03-6583988
廠商地址：新竹縣竹北市高鐵七路65號7樓之8
投保產品責任險字號：1300-06AKP0000132
食品業者登錄字號：J-180115406-00000-2
委託製造:信東生技(股)公司-新竹科學園區分公司
備註：
一日請勿超過6錠，多食無益
孕婦及哺乳期婦女使用前請先諮詢醫師
過敏原:本產品含蝦、蟹、牛奶及其製品，不適合過敏體質食用







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保健食品，選對吃對才能保健康

保健食品，是指聲稱具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品。即適宜於特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的，並且對人體不產生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。那怎樣才能選擇適合自己保健食品呢？

今天小編將為大家介紹選擇保健食品的正確思路...

兒童應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚肝油、鈣片、複合維生素、葉黃素、乳酸菌、輔酶Q10

孩子在不同發育階段有不同的營養需求，應幫助孩子建立科學、健康的飲食習慣，保證各種營養的均衡攝取。在幼兒時期，由於各器官功能及消化系統、免疫系統等發育不健全，食品應多樣化，保證營養全面攝入，製作時應切碎、煮爛。

在學齡期，幫助孩子養成良好的飲食習慣、均衡攝取蛋白質（雞蛋、肉類、奶製品等）、脂肪（奶油、奶製品、肉類等）及碳水化合物（穀類、薯類等），也要預防出現營養過剩。還要注意保證充分攝取能夠維持骨骼與牙齒健康的鈣、鐵、鋅及維生素的充足攝入也很重要，多吃瘦肉、菠菜、萵苣、韭菜等富含鐵元素的食物，動物肝臟、貝殼類海產品等富含鋅元素的食物。孩子在課業重、壓力大時，大腦活動處於高度緊張狀態，蛋白質、磷脂、維生素、鐵等營養物質的小號也有所增加，應注意及時補充。另外，用眼過多易導致眼部疲勞，影響視力，可補給營養眼睛的營養素如葉黃素，做好視力保健。

女性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：大豆異黃酮、月見草油、蔓越莓、葡萄籽油、鈣、鐵、複合維生素

女性不僅要經歷月經周期，還要經歷懷孕、哺乳等過程，體內激素和生殖系統的變化都會影響身體對各種營養物質的需求。因為月經的關係，女性特別容易貧血，可多吃富含鐵元素的食物，如動物肝臟、深綠色蔬菜等，以預防貧血。很多女性受到經前綜合徵的困擾，出現煩悶、憂鬱、腹痛、眩暈、乳房脹痛等症狀，可選用月見草油，緩解不適症狀。植物雌激素的適量補充可協助調節女性體內的雌激素水平，大豆、亞麻籽、紅花苜蓿、當歸等植物中都含有豐富的植物性雌激素，可以根據自身情況選用相關保健食品，有助於緩解絕經期不適症狀。

大部分女性都希望身材苗條，常常通過節食來減肥，這樣是很不利於身體健康的。可以通過科學地調整飲食結構，少吃多餐，適量減少碳水化合物和脂肪的攝入，多吃水果和蔬菜，補充富含膳食纖維的食物（如穀類、豆類、全麥麵包、捲心菜等），適量攝入蛋白質（如大豆、魚禽肉、酸奶等）。

一般而言，女性在35-40歲開始出現骨質流失現象，尤其是停經後，骨質會迅速大量流失，從而導致骨質疏鬆症。因此，要保證鈣質的充足攝入，多選擇富含鈣質的豆類食物（豆漿、豆腐等）、牛奶及酸奶等乳製品，同時，還應多攝取幫助鈣質吸收的維生素D、促進骨骼形成的維生素K。

男性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：B族維生素、大蒜精、番茄紅素、人參、卵磷脂、綠茶、螺旋藻、輔酶Q10

男性由於工作、生活壓力大，經常不能按時吃飯，飢一頓飽一頓，或是以速食快餐匆匆了事，而且運動量不足，造成脂肪堆積，膽固醇升高，埋下了心腦血管疾病、高血壓、糖尿病等隱患。男性在飲食上不僅要注意降低脂肪、膽固醇的攝取，也要注意抗氧化劑、維生素以及微量元素鋅、硒等的攝取。

B族維生素有助於緩解疲勞；維生素A、維生素C、花青素等有很好的營養和抗氧化作用，可有效緩解視疲勞、保護眼睛；大蒜具有較強的殺菌能力，可增強免疫力，提高人體疲勞時的恢復能力；螺旋藻、牡蠣及扇貝的萃取物、綠藻、卵磷脂、B族維生素等有效成分，對肝功能的恢復有較好的效果；輔酶Q10能增強身體的抗氧化能力，活化機體細胞，有助於緩解疲勞。

孕婦應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：葉酸、魚油

10個月孕期中的營養儲備，對母子雙方健康都有至關重要的影響。妊娠各期女性膳食應根據胎兒生長速度及母體生理代謝的變化做適當的調整。孕早期胎兒發育速度相對緩慢，孕婦所需營養與孕前沒有太大差別，但因早孕反應，嚴重影響孕婦進食，可能導致碳水化合物攝入不足，需預防酮血症給胎兒帶來的危害，少食多餐，首選富含碳水化合物、易消化的糧穀類食物。葉酸對胎兒神經系統的發育極為重要，每天葉酸攝入量應達到600微克葉酸當量，除了常吃富含葉酸的食物外，還需每天補充葉酸400微克。此外，鐵和碘元素的充足攝入也是保證孕婦和胎兒健康的重要因素。

孕中期開始，胎兒生長速率加快，對營養的需要增大，孕婦應增加奶類、魚、禽、蛋、瘦肉等的攝入，以滿足對油脂蛋白質、維生素A、鈣、鐵等營養素和能量增加的需要。

老年人應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚油、鈣、葡萄糖胺、軟骨素、卵磷脂、蜂膠、人參、銀杏葉萃取物

進入老年期後，人體激素的分泌、機體免疫能力、消化吸收及咀嚼能力，還有味覺功能都會逐漸衰退，並逐漸出現血管老化、運動功能障礙及記憶力衰退等症狀，容易產生貧血、營養不良、骨質疏鬆等情況。

若身體已出現某些疾病症狀，應遵醫囑按時服藥，同時配合飲食和運動改善身體狀況。少食多餐，不能攝取過多動物性脂肪及蛋黃、豬肝等高膽固醇食物，鹽的攝取也要加以控制。

適合老年人的食物種類大多有益氣、補血、提升內臟功能、抗氧化、延緩衰老作用，例如人參、蜂膠、茯苓、蓮子、枸杞、黑豆、大棗，含有多酚類、維生素C、維生素E、輔酶Q10、胡蘿蔔素、銀杏葉萃取物、褪黑素等保健食品也適合老年人選用。



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稍早在Google I/O 2017宣布將從Android O開始納入原生支援的Kotlin程式語言，本身是由位於東歐捷克的IntelliJ IDEA軟體開發商JetBrains打造，而Kotlin的名稱則是源自JetBrains位於俄羅斯聖彼得堡的團隊以鄰近小島科特林島 (Kotlin Island)命名，並且以JAVA Virtual Machine (JVM)為基礎的靜態型程式語言。▲ (攝影／楊又肇) 分享 facebook 其實JetBrains與Android也有不少合作關係，針對Android平台開發者提供的Android Studio工具就是以IntelliJ IDEA為基礎設計，而Kotlin之所以吸引不少開發人員採用，在於本身語法雖然並不相容於JAVA，卻能與JAVA程式編碼交互運作，甚至可重複使用JAVA集合框架與類別庫等資源，同時本身也能以精簡語法撰寫編碼，而無需像JAVA編碼必須有嚴謹的規則。另外，若要使用其他程式編碼框架，過往在JAVA編碼環境必須確認每個語法敘述正確，同時結尾分號也必須確實標記，否則可能會讓程式陷入不正確的迴路，或是令人難以除錯，使用Kotlin拉入其他編碼框架則相對直覺、簡單，同也能讓整體編碼更為精簡，此外也能確保本身與JAVA編碼內容互通，或是將JAVA文件內容轉換成相容Kotlin版本。 分享 facebook 而更重要的，因為整體編碼變得更為精簡，因此可讓App運作效能變得更好，甚至特定狀況更能比JAVA編寫程式有更高運作效能，因此也讓不少App如Flipboard等都開始轉向使用Kotlin撰寫編碼。此次宣布與Android原生支援合作，JetBrains強調不影響原本Kotlin對應macOS或iOS平台開發使用特性，未來依然維持各平台支援使用模式，但在Android平台市佔帶動之下，勢必將讓更多開發人員加入此用Kotlin，預期將使此項程式語言變得更受歡迎。 分享 facebook













圖文／鏡週刊

台日跨海合作網路媒體平台AVR.TOKYO請來日本AV男女優來台宣傳，包括「暗黑周杰倫」東尼大木、「巨乳哈比人」葉月美音、「天然巨乳娘」佐藤愛里，「暗黑星正妹」蜜莉婭等，加上以「金手指」聞名「性愛帝王」加藤鷹也親臨現場。

著比基尼出場的葉月美音，145公分的嬌小個子，竟擁有I罩杯不容忽視的雄偉上圍，一下張開雙腿露出神秘三角洲，一下跑到鏡頭前捧奶狂搖，讓大家看得頭都暈了，連主持人沈玉琳不禁感嘆：「葉月美音很敬業，要五毛給一塊，她給的永遠比你要的更多。」

現場還邀來台式嘻哈團體187INC演唱歌曲，加上女優們一起伴舞，氣氛超嗨，187INC宣布進軍日本成人AV產業，透過音樂和影像的結合，成為台日跨國合作的第一組嘻哈團體。187INC還到AV拍攝現場觀摩，對男女優的專業表現感到敬佩，因為即使轉換場景時，男優仍能保持「一柱擎天」的狀態，隨時都能進入拍攝模式。「暗黑周杰倫」東尼大木秀了中文「GG ININ DER」，被問如何保持持久？他一本正經地回答：「這都是靠腦內啡來控制，不會受到影響，就算年紀增長也不會變弱。」

比出兩隻金手指，加藤鷹說自己靠這兩根賺進兩億日幣，談起自己曾經連續拍攝4個半小時，大戰10名AV女優，但他也透露拍攝小秘密，其中有2名女優是「中場休息」，另外8位才有被全力奮戰。3年前已從AV界隱退的加藤鷹被問道性能力有沒有退步？他立刻比出經典「金手指」手勢：「3秒鐘，我3秒鐘就讓妳高潮！」讓女記者們臉都紅了。

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